Rezepte

Rote Bete aus dem Ofen mit Frischkäse und Minze

Name: Rote Bete aus dem Ofen mit Frischkäse und Minze
Total time: 1 h 15 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 4 pieces Rote-Bete-Knollen, roh, mit Schale; 2 EL Olivenöl; 1 TL Honig; 1 Prise Salz, Pfeffer; 1 Zweig Rosmarin; 150 g Frischkäse; 1 TL Zitronensaft; 1 Prise Salz, Pfeffer; 20 pieces Minzeblätter; 1 EL Walnüsse, gehackt

Dieses Rezept ist eine moderne Interpretation der klassischen Roten Bete und beweist, wie wandelbar die rote Knolle sein kann. Durch das Backen im Ofen wird das natürliche Aroma der Bete intensiviert und erhält eine sanfte, karamellisierte Süße, die perfekt mit der Säure des Zitronensafts und der Kühle des Frischkäses harmoniert.

Die Textur spielt bei diesem Gericht eine Hauptrolle: Die weich gegarten Bete-Spalten bilden die Basis für ein Spiel aus cremigen Tupfen und dem markanten Crunch gerösteter Walnusskerne. Frische Minzblätter setzen nicht nur optische Akzente, sondern verleihen dem herzhaften Gericht eine überraschende Leichtigkeit. Es eignet sich hervorragend als raffinierte Vorspeise oder als gesundes, leichtes Abendessen, das optisch auf jedem Teller ein Highlight setzt.

Zutaten

Portion

Für die Ofen-Rote-Bete

4Stück

Rote-Bete-Knollen, roh, mit Schale

2EL

Olivenöl

1TL

Honig

1Prise

Salz, Pfeffer

1Zweig

Rosmarin

Für das Tapping

150g

Frischkäse

1TL

Zitronensaft

1Prise

Salz, Pfeffer

20Stück

Minzeblätter

1EL

Walnüsse, gehackt

Nährwert pro Portion

Energie

330 kcal

Fett

25 g

Eiweiß

9 g

Kohlenhydrate

15 g

Broteinheiten

1,3 BE

Zubereitung

1 Std. 15 Min.

Gesamtzeit

Anleitung

1Den Ofen auf 200 Grad (Ober-/Unterhitze) vorheizen. Rote Bete gründlich waschen (am besten mit Handschuhen, sie färbt stark!). Die Knollen je nach Größe halbieren oder vierteln. In eine Schüssel geben und mit Olivenöl, Honig, Salz, Pfeffer und ggf. Rosmarin vermengen.

2Alles auf ein mit Backpapier belegtes Blech geben. Im Ofen ca. 45–60 Minuten backen, bis die Bete weich ist (eine Gabel sollte leicht hineingehen). Nach der Hälfte der Backzeit einmal wenden.

3Frischkäse mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer glatt rühren. Die gehackte Minze unterheben. Ein paar Tropfen Olivenöl für extra Cremigkeit hinzufügen.

4Die heißen Rote-Bete-Stücke auf Tellern oder einer Platte anrichten. Kleckse der Frischkäse-Minze-Creme darauf verteilen. Mit gehackten Walnüssen oder Pinienkernen bestreuen. Nach Wunsch mit ein paar frischen Minzeblättern und einem Spritzer Zitronensaft garnieren.

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