Es lohnt sich, den eigenen Blick ganz gezielt auf die Haben-Seite des Lebens zu lenken. Denn Dankbarkeit macht uns optimistischer, gesünder und auch reicher an Beziehungen.

So trainieren Sie positive Emotionen: mit einfachen Übungen für jeden Tag für Ihre tägliche Selfcare- und Dankbarkeitsroutine.

Menschen, die einen Angehörigen pflegen, sind die stillen Helden des Alltags. Für sie gibt es häufig keine Pause, keinen Feierabend, keinen Urlaub. Sie kommen oft an ihre Grenzen und doch erleben sie auch wunderbare Momente

Sie sind gerade richtig eingespannt, stimmt's? So viel muss Anfang des Jahres geplant werden. Dann muss Ihnen dieser Beitrag wie ein Geschenk vorkommen …